Besøk hos NTG Geilo

17/02/2010

NTG avdeling Geilo satser offensivt på å foredle talenter til topputøvere. Jeg fikk æren av å besøke elevene ved skiskyting og langrenn i dag, for å dele litt av mine erfaringer som skiløper gjennom mange år.

Jeg syns alltid det er artig å få henvendelser om å besøke slike prestasjonsgrupper. Jeg syns også det er et veldig godt tegn at et så profesjonelt og kompetanserikt miljø som NTG Geilo er, har ydmykheten til invitere folk utenfra for å få inspirasjon. Jeg meiner at det er de miljøene som er åpne og søkende, som har størst mulighet for god en prestasjonsutvikling.

I mitt foredrag for elevene la jeg vekt på prosessen med å sette riktige mål, ta konsekvensen av målene og ha tålmodigheten som trengs for å nå målene. Jeg håper elevene syns de fikk noen gode tanker og ideer med på vegen videre i karrieren. Jeg takker for invitasjonen, oppmerksomheten og for gode spørsmål underveis! Og så ønsker jeg alle utviklingshungrige elever på Geilo lykke til med resten av sesongen!

Reklamer

Laaangtur i sola!

15/02/2010

På flotte vinterdager er det fint å kunne legge ut på ekspedisjoner i nærmiljøet. Her er en bilderapport i fra lørdagens superlangtur med start og mål på Koigen i Hamar. Er usikker på hvor lang turen ble i kilometer, men vi brukte ca 7t effektivt. Initiativet til turen kom fra fysio og milsluker Tommy Olsen. Blir spennende å se hva hvilke rute du velger neste gang, Tommy! Bestiller du like fint vær, føre og løyper som på lørdag blir jeg gjerne med!

0700-Koigen: Klargjøring av utstyr i mørekt ved Mjøsas bredd i Hamar sentrum.

0725-Furuberget: Vi legger siste spor av urbane strøk bak oss. Grafittien i jernbaneundergangen ved Furuberget var de siste spraylakkstrekene vi så på en stund...

0746-Gubbestujordet: Over tåkedekket ble vi møtt av lyset fra en fantastisk soloppgang. Støpte spor og allerede meir behagelig temperatur, ca minus 12.

0752-Frøberg: Usikker på om blåtimen er om morran eller kvelden, men blått var det i hvert fall langs jordene i Furnes. Mye god ved i den allèn...

0815-Furnesåsa: Sola titter opp og varsler om at dagen vil bli strålende!

0820-Furnesåsa: HIL-hytteløypa er ei variert og artig skiløype med lange tradisjoner.

0904-Tjernsmyra: Oppe i høyden i Furnes Almenning åpner landskapet seg, og vi kunne strekke ut takene over myrene.

0952-Blåmyrskoia: Det begynner å bli meir folk i løypa, og alle smiler om kapp med sola. Utsikten fra Blåmyrskoia er fin, herfra ser man pipa i Brumunddal og hvite fjell på vestsia av Mjøsa.

1022-Kjeltåsen: To glade gutter på tur! God glip, støpte spor og ca minus 8 grader.

1120-Brumund: Etter en depotstopp på Brumund, gikk vi videre mot Gitvola på skøyteski. Stinne på ferske brødskiver med honning og varmt drikke, hadde vi energi nok til å se lyst på fortsettelsen!

1208-Budor: Vi passerte forbi skibakken på Budor i rekordfart!

1351-Ingeberg: Etter å ha skøytet og sklidd i turbufart på det raske føret via Gryllingsetra (Nordbygda skistadion), Bårdsetra, Gåsbu (takk for herlige kanelsnurrer hos Edel på cafeen) og Øvre Vang kommer vi ned på jordene i Vang. Vi møtte mange turgåere i Øståsløypa ned mot Ingeberg, BRA!

1352-Vang Kirke: Vangs storkirke på Ridabu, kjent for blant annet konserter i førjulstida hvert år.

1403-Vien: Vi krysset E6 for andre gang på turen i dag.

1411-Smeby: Vi måtte ta skia i henda over Smeby for å komme inn på løypa i Klukhagan. Hva med en løypeforbindelse fra Klukhagan/Frøberget over Stavsberg-Benterudbakken-Norsvin-Vien? Det kunne gi rundemuligheter for fleire ivrige skiløpere i bynære strøk.

1442-Mjøsstranda: Så gjensto bare sjarmøretappen på isen inn mot byen!

1450-Geiteryggen: Det var faktisk ganske mange som gikk på grunna i dag, sjøl om den er godt merket!

1451-Domkirkeodden: Hamars turistattraksjon nr 1, sett fra skiløpa langs stranda. Glasshuset ser flott ut i fra alle vinkler!

1452-Ridehusstranda: Tommy har fått ei luke, og fototgrafen må sette inn et kjemperykk for å komme i kapp før Koigen!

1456-Koigen: To glade skiløpere, tilbake til utgangspunktet snaue åtte timer etter start.

Og bakom synger skogene

10/02/2010

Etter NM har det vært godt å ta skikkelig god avstand fra skiløperlivet. Det har også gjort sitt til at det har blitt dårlig med oppdateringer på hjemmesiden. Men her kommer et lite livstegn, jeg har det bra! Mye av tida har blitt brukt i veaskogen, som dere kan se av bildet under.

Vedstabel

Veahogst er nyttig og trivelig arbe! Og om en står på hardt, blir det god trening ta det au!

Etter å ha jobbet mot en målsetning i fire år, OL deltakelse i Vancouver, blir det et lite antiklimaks etter man har vært oppe til eksamen. Under NM var jeg ikke i nærheten av å vise form, og da ble det strykkarakter og hjemmesitting under OL. Men slik som formen utviklet seg på nyåret visste jeg vel egentlig at jeg ikke hadde sjans til å gå fort i NM. Sjøl om jeg hadde håp og trua på at det kunne skje mirakler de siste dagene fram mot mesterskapet.

Mange har spurt meg om hvor det ble av den gode formen jeg  viste i starten av sesongen. Jeg har ikke noe godt svar på det. Jeg følte meg i kjempegod form under verdenscuprennene i Davos i desember, men etter det har det gått dårlig. Det jeg gjorde av trening skulle være trygt innafor det jeg skulle tåle. Og når jeg først følte meg sliten og tung, tok jeg hensyn til det. Men responsen på hvile og restitusjon uteble dessverre.

Slik er det med den saken… Lite å få gjort noe med nå! Jeg har vært skuffet over at jeg ikke klarte å nå mitt mål, når jeg først var så nærme. Men var jeg ikke god nok, så var jeg ikke god nok. Det er veldig realt. Jeg gleder meg til OL, som TV-titter. Mellom sendingene fra Callaghan Valley skal jeg bruke tida til lange rolige turer i flott vinterlandskap. Og med motorsaga i veaskogen… Og bakom synger skogene!

– Det gikk tungt i dag

21/01/2010

Glåmdalen referer fra dagens 15km fristil HER.

ORD & HANDLING as ny samarbeidspartner

15/01/2010

Team Gaustad og ORD & HANDLING as har inngått en spennende samarbeidsavtale for 2010. ORD & HANDLING as er ledet av Oddvar Hemsøe og driver med  medie- og kommunikasjonsrådgiving.

Formålet med avtalen er å tilby inspirerende foredrag til næringsliv, organisasjoner og foreninger. «Avtalen gir meg spennende utfordringer, jobberfaring og noe annet enn bare trening å fokusere på i hverdagen,» sier John Anders. «I tillegg gir avtalen meg et viktig økonomisk bidrag gjennom noen kritiske vintermåneder.»

Oddvar Hemsøe kommenterer avtaleinngåelsen: «Akkurat nå har John Anders et annet fokus, og det skal han også ha. Men når sesongen er over har vi planer om å tilby foredrag  til bedrifter. Det kan være ledergrupper, avdelinger eller enkeltpersoner. Utøvere som John Anders er utrolig gode på systematikk. De vet hva de har gjort, og hvilke resultater det ga. John Anders tør å ha høye målsetninger, han sier det- og han gjør det. Ord og handling i praksis!»

Ved spørsmål om konseptet og for bestilling, ta kontakt med Oddvar Hemsøe, 95 88 24 55 – oh@ordoghandling.no

All the way!

11/01/2010

Se godt på garantimerket til dette fantastiske svenske dansebandet, nederst til høyre på plakaten:

LaRS K

Svenskene er ikke redde for å "ta den heilt ut!" Lars Kristerz garanterer at de går "all the way!"

Jeg har latt meg inspirere av denne plakaten, som hang på Folkets Hus i Sveg i Jämtland. Vi var innom her på veg til Åsarna før helga, og Lars Kristerz flotte gigplakat lyste opp heile inngangspartiet! Inspirasjonen ligger i følgende: Når man har lyst til å gjøre noe, er det ingen vits å gjøre det halvveis! Go all the way! Gjør jobben heilt fram, inn til mål!

Jeg veit ikke om de glade guttene i det svenske orkesteret er en smule ironiske med sin framtoning, med klare referanser til Flamingokvintetten og andre STORE svenske danseband. MEN, de har tydeligvis hatt lyst til å spille og opptre. Og hvorfor ikke da kjøre linja fullt ut med prangende kostymer, erketypisk bandnavn og dertil passende låtutvalg?

For min del kunne jeg vel like så godt vært på Folkets Hus i Sveg som å gå skirenn i Åsarna, det hadde sikkert vært artigere! Resultatene i helgas renn var ikke oppløftende.  For å komme høyt opp må man inni mellom gå langt ned. Jeg har sterk tro på den oppkjøringa jeg har lagt opp til mot NM. Jeg ser kun framover, og jeg er offensiv. Jeg har også tenkt å stå løpet ut, ALL THE WAY!

2010- nytt år og nye muligheter!

05/01/2010

Endelig tilbake på nett etter en liten julepause!

Jula har blitt brukt til trening og hvile, og tradisjonell feiring med familien.Jeg fikk gjort mange fine skiturer i Odal’n, Solør og Vangsåsen, noen av de fineste med fjellski i laussnøen. Artig med litt variasjon etter noen måneder med kun spesifikk trening i oppkjørte løyper.

2010 er et årstall jeg har tenkt på lenge, og nå er vi jammen her! Litt rart å være så nærme realiseringen av en langsiktig målsetning, etter at det har ligget i bakhodet i fire år. Det blir noen spennende uker nå framover, for å sørge for at drømmen om OL deltakelse går i oppfyllelse.

Neste steg på vegen er Skandinavisk Cup i Åsarna i Sverige kommende helg. Der er det to fine distanser, 30km skøyting og 15km klassisk. Begge med individuell start. To fine muligheter til å vise god kapasitet!

Det siste og avgjørende slaget om OL-plassene blir NM i Stokke. NM starter med 15km skøyting torsdag den 21.januar og andre distanse for min del 30km duathlon lørdag 23. Så får man svaret om jeg har en flybillett til Canada eller avslag på gråpapir i hånda den lørdagskvelden…  Jeg skal uansett kjempe til siste slutt for å nå min drøm!

På gjensyn til alpene

19/12/2009

Jeg pakker nå bagen og skiene, og setter kursen hjem til Norge søndag. Har hatt et fantastisk opphold her i St Moritz, med strålende vær hver dag og flotte løyper. Jeg har fått trent mye og rolig, og lagt et godt grunnlag for enda bedre form på nyåret. Legger ved noen bilder i stedet for fleire skrytende ord:

St Moritz

Morteratschbreen i motsol. Her går løypa opp til brearmen på ca 2000moh. "Bretunga" nedover dalen har krøpet over 2km oppover siden år 1900. Klimaendringer i beviselig form.

St Moritz

Akta dig för tog! Her i Sveits går toget på alle tenkelige og utenkelige ruter. Jeg har ikke brukt bil på over to uker nå! Men viktig å være obs i skiløypa, plutselig kommer toget!

St Moritz

Og er det ikke tog å passe seg for, så dukker det opp spennende skapninger... Heldigvis var denne krabaten som støpt i snø. Bildet er tatt i lysløypa ved Ponteresina, her har snøkunstnere plassert mange flotte snøskulpturer.

Sola skinner alltid i St Moritz

14/12/2009

Skuffelsen etter helga er et tilbakelagt stadium. Takk for alle oppmuntringer i form av kommentarer og sms. Nå rettes blikket framover mot nye utfordringer! Og sola i St Moritz gjør at det er lett å smile på vegen videre!

Morgensol

Sola titter fram på fjellene over St Moritz i dag tidlig, vakkert!

Portrett

Må bare smile i slike omgivelser!

Denne uka bor jeg på et veldig trivelig plass i sentrum av St Moritz, Hotel Hauser.

Gir ikke opp håpet!

14/12/2009

Medias oppsummering etter helga.

Østlendingen HER.

HA HER.

Glåmdalen HER.