Posts Tagged ‘Beitostølen’

Endelig trening igjen!

24/11/2009
Soloppgang

Ikke vanskelig å finne roen i løypa på Beitostølen i dag tidlig!

De siste ukene har gått med med til intense konkurranseforberedelser, skitesting, korte intensive økter, skirenn, restitusjon og knallhard mental jobbing. I dag var det herlig å skli ut på en rolig langtur og kjenne freden senke seg i både kropp og hode!

Jeg gleder meg til å ha et par uker i treningsmodus nå. Skal formen holde hele sesongen i gjennom, er det viktig å få litt påfyll med mengdetrening og terskelintervaller.

Sier takk for denne gang og på gjensyn til Beitostølen nå, og setter kursen hjem til Vangsåsen.

Reklamer

To steg unnagjort

23/11/2009
Veksling

Jeg fikk klappet på skuldra i tet av Odd-Bjørn Hjelmeset på søndagens verdenscupstafett.

De to viktige åpningshelgene er unnagjort, nasjonal og internasjonalt. For en løper utenfor landslag, er disse to helgene nesten sesongens viktigste. I hvert fall når en har ambisjoner om å være med i diskusjonen om en plass på OL laget i februar.

At jeg av de to helgene skulle ende opp med best resultat på verdenscuphelga, var vel i grunnen ganske overraskende. Det er utrolig godt å kunne hevde seg internasjonalt igjen! Det har vært en drøm for meg i mange år, å kunne komme tilbake på dette nivået.

Søndagens stafettetappe ble en vanskelig oppgave for meg. Instruksen på løpermøtet med det norske 1. og 2. laget kvelden før, var at Norge skulle vinne stafetten. Jeg fikk klappet på skuldra i tet, og hadde Ronny Hafsås på det norske førstelaget , en finne, to russere, en tysker og en canadier på slep. Jeg har gått stafetter mot de russiske gutta før, og visste at både Legkov og Shiriaiev er kapable til å sette opp en vannvittig fart i fra start.

Jeg visste at det kom til å være blytungt å ligge i front på det tunge føret i uoppgåtte spor. Jeg visste at den farten jeg startet med ikke kunne holde til veksling. MEN, jeg ville ikke har flere lag opp til pulja bakfra, jeg ville ikke at russerne skulle stikke, og jeg ville ikke at Ronny på førstelaget skulle behøve å dra.

Resultatet vart som det måtte bli, at jeg sprakk de siste tre kilometrene og ga bort 42.sek til teten. Ronny var misfornøyd med min innsats, og meinte jeg hadde gått alt for fort i fra start. Jeg var overbevist om at det var betydelig lettere å gå bak, slik at farten ikke burde være et problem for noen av de som hang på slep. Jeg burde kanskje gått roligere ut, da kunne kanskje både jeg og Ronny hengt bedre med mot slutten av etappen.

Etterpåklokskapen er den beste, men der og da gjorde jeg det jeg følte var riktig med tanke på at Norge skulle vinne stafetten. Hadde noen gitt meg et signal om at Ronny sleit med farten, skulle jeg selvfølgelig roet noe ned. Gjort er gjort! Det var vel ingen god søknad for min del om å kjempe om et 3.etappe på OL stafetten, men forhåpentlig kan tankene bak løpsgjennomføringen min bedre bildet noe. I OL er det bare ett norskt lag til start, da er det litt lettere å disponere kloke løp.

Neste steg på vegen mot Vancouver blir forhåpentligvis nytt verdenscuprenn i Davos, om jeg får lov å bli med…

Resultater wc stafett Beitostølen HER.

Litt i fra avisene etter helga

23/11/2009

Østlendingen HER.

HA (meir og meir på nett, BRA!) HER.

Glåmdalen HER.

Langrenn.com med to saker HER og HER.

Om å klype seg i armen…

22/11/2009

Jeg kan innrømme det med en gang. I dag tidlig måtte jeg se på gårsdagens resultatliste og klype meg sjøl i armen !

portrett

Gladbilde, ærlig og redelig stjælt fra http://www.glomdalen.no!


Tusen takk til alle som har jobbet hardt for at jeg kan være med og kjempe om topplasseringer denne helga! Tusen takk også for alle gratulasjoner og hilsninger, jeg blir rørt av hvor mange som har så stor entusiasme for min framgang!

Ny personlig besteplassering i verdenscup, nr 5, og tredje beste nordmann. 13 sekunder bak seieren, 7 sekunder bak pallen. Et knall comeback for meg i verdenscupen! Et resultat som til slutt ble et par tre solide knepp bedre enn jeg hadde turt å tro på! Resultatlista kan du lese HER.

To av fire viktige individuelle renn på vegen mot Vancouver er unnagjort, og jeg føler at jeg har fått gjort alt jeg kunne gjøre, og litt til. Men ennå er OL-drømmen bare i det fjerne, den jobben har bare så vidt begynt!

I dag (søndag) er en ny god mulighet til å levere et godt løp, og melde seg på i kampen om en plass på Norges stafettlag. Jeg skal ut og gå tredje etappe for Norges 2.lag. Etter lagoppstillingen å dømme, bør vi være med å kjempe om seieren i dag: Jens Arne Svartedal, Odd-Bjørn Hjelmeset, John Anders Gaustad og Lars Berger. Jeg gleder meg vannvittig til å gå med flagget på lua i dag!

Lagoppsett/startliste stafetter HER.

Startnr 30 lørdag!

20/11/2009

Til min store glede og overraskelse oppdaget jeg at det er ny startordning i verdenscupen. Samtlige løpere starter sortert etter FIS-punkter i synkende rekkefølge. Tidligere har løpere i nasjonal gruppe startet først, uansett FIS-punkter.  Dette betyr at jeg starter lenger ut i feltet enn forventet. Startnr 30, start kl 1330.

Startlista finner du HER.

Nå gjelder det!

20/11/2009

Østlendingen skriver om mine tanker før helgas verdenscuprenn HER.

TAKK!!!

15/11/2009

Tusen takk for alle gratulasjoner og hyggelige meldinger etter gårsdagens løp på Beitostølen! Jeg setter utrolig stor pris på at så mange følger med og syns det er artig at jeg er tilbake i «det gode selskap.»

beito

En blid og fornøyd skiløper etter målgang i går! foto: Økonor Kongsvinger

Det ble 7.plass på lørdagens 15km fristil på Beitostølen. Et åpningsresultat jeg knapt hadde turt å drømme om! Jeg ble 3.beste nordmann, etter Petter Northug jr som vant og Martin Johnsrud Sundby som ble nr. 4. Selv om jeg ble nr 6 her i tilsvarende løp i fjor, er denne sjuendeplassen et mye bedre resultat. Nivået på deltakelsen var mye høyere, og det var flere gode internasjonale løpere med.

I dag står 10km klassisk på programmet. Det blir en nyttig gjennomkjøring på veg mot enda bedre form i verdenscupen neste helg. Jeg har hatt en veldig god følelse også i klassisk den siste tida, så det blir spennende å se hva det kan holde til i dag.

Fleire oppdateringer kommer over helga!

Resultater lørdag her.

Status før Beitostølen

10/11/2009

Førstkommende helg starter langrenssesongen med nasjonal åpningshelg på Beitostølen. Undertegnede setter kursen vestover til fjells onsdag!

Beitostølen

Det meldes om gode, vinterlige forhold på Beitostølen. Her fra stadion.

Etter som det er verdenscupåpning på Beitostølen neste helg (21.-22.nov) er «den nasjonale åpningshelga» i år ganske internasjonal. Mange av de utenlandske lagene er allerede på plass i Norge, og vil være med og teste seg. Fordelen med dette er at nivået på åpningsrennet førstkommende helg blir veldig høyt. Ulempen er at mange som vil gå, ikke får være med på grunn av deltakerbegrensningene. Arrangøren (styrt av NRK og Skiforbundet) har satt et tak på 128 løpere i herreklassen. Jeg syns det er synd at det ikke fri deltakelse på åpningsrennet. Listen over påmeldte løpere kan du lese her.

Min følelse er veldig god fire dager før rennstart. I den grad man kan ha kontroll på formen, så meiner jeg å ha det. Jeg har fått de svarene jeg vil ha på trening de siste dagene, og det gir trygghet. Nå handler det mye om å samle mest mulig overskudd, og sørge for å ha rett spenningsnivå i muskler og hode på lørdag. Etter ni års starter på Beitostølen burde jeg nå ha god kontroll på hvordan det skal gjøres… I tillegg har jeg fått fleire gode skipar inn i stallen i løpet av de siste dagene, det er også med på bygge trygghet og sjøltillitt før helga.

Jeg gleder meg til å komme i gang! Håper dere er klare til å følge med, både langs løypa og foran TV-skjermene!

Legg gjerne igjen en hilsen i kommentarfeltet!