Posts Tagged ‘Ramsau’

Nøkkeltall fra høydesamlingen

27/10/2009

Her følger noen mer eller mindre sentrale tallfakta fra høydesamlingen som ble avsluttet søndag.

Nedsnødd
Snø på leiebilen som ble parkert nede i dalen under snøstormen ved ankomst Ramsau: 30cm (nedsunket…)

Bohøyde: 1800moh i Livigno, 1700moh i Ramsau am Dachstein

Treningshøyde:

Livigno: 1800moh – 2400moh

Ramsau: 1000moh (Ramsau Ort) – 2850moh (Dachstein breen)

Bevegelsmåter trening:

Ski:                  35,5t

Rulleski:           7,5t

Sykkel:                7t

Løp/skigang:    6,5t

Styrketrening:   2,5t

Antall treningsøkter: 31

Energiforbruk på treningsøktene (i følge Polar pulsklokke RS800): ca 44 000kcal

Væskeinntak sportsdrikk og vatn før, under og rett etter økter: Ca 75liter

Antall turer med gondolen i Ramsau: 30 (enkeltstrekninger)

Søvn pr døgn (snitt): 9t (Jeg er noen år eldre enn Petter Northug jr…)

Antall leste bøker: 5.

Lars Saabye Christensen: Visning

Nick Cave:  The death of Bunny Munroe

Per Petterson: Jeg forbanner tidens elv

Mats-Eric Nilson: Den hemmelige kokken

Camilla Läckberg: Havfruen

Bo og matkostnader:    ca 1200 Euro (ca 10 000NOK)

Tilbakelagt distanse i bil: 2292km

Reklamer

Bilder i fra Ramsau

21/10/2009

Her kommer noen utvalgte bilder fra Ramsau samlingen så langt. (Klikk på bildene for å se større utgaver.)

Odalsdominans på breen i Ramsau

18/10/2009

Odølinger, tidlig oppe og ute i snøstormen på Dachstein breen. Halvor til venstre og John Anders til høyre.

Odølinger, tidlig oppe og ute i snøstormen på Dachstein breen. Halvor til venstre og John Anders til høyre.

Langrennsløpere består av forskjellige folk, som alle andre grupper individer. Noen liker å komme seg opp om morran og få jobben gjort, andre kommer luntende på trening midt ut på dagen. Odølinger har som kjent en del tilvendte egenskaper gjennom generasjoner av tømmerhøggere og bønder, og vi liker å komme oss opp om morran!

Juniorløper Halvor Korbøl Thoner, Slåstad IL/Team Odal/NTG imponerte stort på gårsdagens økt. Han var sammen med noen klassekamerater fra NTG med første mulige gondol opp til breen, og klare til trening 2700moh kl 0800. Da hører det med til historien at de er bosatt nede i Ramsau Ort, 1000moh, ca tjue minutters kjøretur unna heishuset. Gutta var nok tidlig oppe og kokte havregraut denne dagen!

Undertegnede kom opp på breen med gondol nr 2, kl 0810. Unge Thoner hadde dermed gode tjue minutt forsprang på denne økta, noe som kan vise seg å bli vanskelig å ta igjen! Bra jobba, Halvor!

Hovedsak på langrenn.com i dag

16/10/2009

Langrenn.com har gjort et lengre intervju med meg, som ligger som hovedsak på siden deres i dag. Les meir her på langrenn.com